Foto: Burkard Meyendriesch
El mensaje principal del Dalai Lama es que nuestro objetivo en la vida es ser felices, y que el camino hacia la felicidad es a través de la compasión. En sus propias palabras: «Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión».
La compasión es la capacidad de reconocer el sufrimiento de otra persona y sentir el deseo genuino de aliviarlo. Su cultivo comienza con la intención profunda de entrenar la mente y el corazón, no solo para nuestro bienestar, sino también para el beneficio de los demás. Sin embargo, no se queda ahí: la motivación se puede transformar en acción—en prácticas concretas que nos permiten cultivar un corazón sabio y bondadoso.
La propuesta de este curso es recorrer el Noble Sendero de la Compasión, es decir, cultivar la compasión a través de las ocho prácticas que conforman el Noble Sendero. Así, la idea es contemplar la visión correcta, la intención correcta, el habla correcta, la acción correcta, el medio de vida correcto, el esfuerzo correcto, la atención correcta y la concentración correcta, desde la perspectiva y la práctica de la compasión. Al tomar un camino que nos lleva a la sabiduría, la ética y la concentración y al recorrerlo con un corazón bondadoso, estaremos caminando no sólo hacia sino con mayor felicidad, paz y libertad.
A lo largo del programa trabajaremos con lecturas seleccionadas, espacios de reflexión, prácticas de meditación e historias de la vida real para integrar estas enseñanzas en la experiencia cotidiana. El curso incluye un retiro de meditación de un día. De este modo, la compasión dejará de ser un ideal inspirador para convertirse en una forma concreta y transformadora de vivir.
El curso comprende:
Ocho encuentros mensuales online, en vivo. Los encuentros incluyen meditaciones guiadas, charlas, trabajo en grupo, y un espacio para explorar colectivamente lecturas y prácticas relativas al contenido del curso. Las charlas y las meditaciones guiadas serán grabadas y estarán disponibles en el aula virtual hasta 30 días posteriores a la finalización del curso.
Un retiro de meditación en silencio online, en vivo. El retiro tendrá lugar hacia el final del curso, entre la séptima y la octava sesión, y será una oportunidad para integrar los contenidos y las prácticas realizadas a lo largo del programa.
Aula virtual en Canvas. El curso se desarrollará a través de un aula virtual en Canvas. Los participantes deberán contar con el texto principal Abrazar lo Inabrazable de Pema Chödrön. Las lecturas complementarias y las prácticas informales estarán organizadas por encuentros y disponibles en un espacio centralizado y de fácil acceso. El aula también incluirá un foro de intercambio para hacer preguntas, compartir reflexiones y comentar experiencias que surjan entre los encuentros, acompañando así el proceso de aprendizaje a lo largo del mes.
Información general
FECHA: del 28 de Marzo al 21 de Noviembre, 2026.
HORARIO: Sábados de 8 am a 10.30 am CT. Para convertir el horario a otras localidades visitar https://www.worldtimebuddy.com.
DURACIÓN: nueve meses.
MODALIDAD: online, vía Zoom.
Sesión 1- Introducción: 28 de Marzo
Sesión 2: 25 de Abril
Sesión 3: 30 de Mayo
Sesión 4: 27 de Junio
Sesión 5: 25 de Julio
Sesión 6: 22 de Agosto
Sesión 7: 26 de Septiembre
Retiro de Meditación: 24 de Octubre de 8 am a 3.00 pm CT.
Sesión 8 – Conclusión: 21 de Noviembre
Texto principal: Pema Chödrön. 2020. Abrazar lo Inabrazable: Vivir de todo corazón en un mundo descorazonador. Editorial Kairós, Barcelona.
Instructora: Valeria Galetto.
Valor total del curso (ocho sesiones + el retiro de meditación): US$ 220 si abona en una cuota antes del 20/3; US$240 si abona en dos cuotas de US$120 (20/3 y 20/7); US$260 si abona en cuatro cuotas de US$65 (20/3, 20/5, 20/7 y 20/9).
Modalidad y forma de pago:
Si vive en Argentina comunicarse con Cecilia Le Vraux al +54 9 3513 18-4400 o con Natalia Moretti al +54 9 3515 57-8417.
Si vive en Estados Unidos la modalidad de pago es a través de Venmo. Si vive en cualquier otra parte del mundo la modalidad de pago es a través de PayPal.
Cualquier pregunta o inquietud, comunicarse a inf.samma.sati@gmail.com.
Samma Sati 